뇌美人이 되려면 전두엽을 활성화 해라!!

뇌美人이 되기 위한 전두엽 활성화 방법!!

1) TV 시청하지 말고 SWAP(Speaking, Writing, Active discussion, Presentation)을 해라.

2) 너무 늦다고 생각하지 말고 외국어 공부를 해라.

3) 당신 꿈이 무엇입니까? 꿈과 목표 갖자

4) 집에서든 회사에 서든 작은일을 반드시 마무리 하자

5) 선 공부 후 놀이 규칙을 지키자(여행을 가기전에 밀린 일과 숙제는 꼭 마무리)

6) 남의 답을 보기전에 내 답부터 찾자

7) 짧은 시간이나마 운동을 매일 반복하자

8) 뒤쪽 뇌를 자주 닫고 명상.사색.기도를 즐겨라.

9) 매일 행복.풍요.화평의 근원이 되자고 선언하자.

10) 주위 사람들을 소중하게 여기는 습관을 가지자.

11) 절제.조절.인내하는 흔들리지 않는 나무가 돼라

진인사대천명

1) 진-진땀나게 운동하라(physical activity) 

2) 인-인정사정없이 담배 끊어라(anti-smoking)

3) 사-사회활동과 긍정적인 사고를 많이하라(social activity)

4) 대-대뇌활동을 적극적으로 하라(cognitive activity)

5) 천-천박하게 술마시지 마라(alcohol in moderation)

6) 명-명을 연장하는 식사를 하라(lean body mass and health diet)

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뇌미인이 되기로 결심했습니다!!

위에 적혀있는 모든 항목들이 늘 마음에만 있고 실천에 옮기지 못한 일들이네요...

"천박하게 술마시지 마라"는 내게 해당이 안되기는 하지만

"천박하게 먹지마라"는 해당이 되네요...ㅠㅠ

힘차게 시~~~~~~~~~~~~좌~~~~악!!